食事を変えれば脂肪肝は3カ月で改善します

まずは、甘い飲み物をやめましょう

非アルコール性肝炎で脂肪肝の原因になるのは、実は脂質よりも糖質のとり過ぎなんです

一番いけないのは “液体の果糖”が入った飲み物

これをやめるだけで数値は下がります

例えば、スポーツドリンク、ヤクルト、フルーツ100%のジュース、エナジードリンク、微糖のコーヒーなどいいだすとキリがないですが

とにかく、甘い物は避けて水、ブラックコーヒー、お茶に変えましょう

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